Mindfulness, iets voor jou? 

Mindfulness is een visie en een methode over omgaan met jezelf en je ervaring. Mindfulness is gericht op welzijn, preventie en herstel. Ik werk met mindfulness in diverse programma's, trainingen, coaching en op maat (samenwerkings-)projecten Naast de klassieke 8 weekse training en coaching, bied ik onder meer mindfulness based outdoor programma's en workshops, zowel 1-op-1 als in groepen. 

Bel of mail me voor een gratis introductie consult (via zoom) van 30 minuten om te verkennen of het iets voor je is. 

Mindfulness in Arnhem 

Lees meer over mijn Aanbod  of over Outdoor Mindfulness. 

Vergoeding door de zorgverzekeraar is mogelijk.  Ik ben geregistreerd trainer categorie 1 bij de VMBN, de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers in Nederland en België en 'gevorderd trainer' in het Mindfulness Register. 

Kijk op Zorgwijzer voor de vergoeding van jouw verzekering.

Visie op mindfulness 

Hoe ga je om met jezelf temidden van verandering? Met de ervaring van stress, prestatiedruk, pijn of ander ongemak? Herken je oordeel of angst als reactie op uitdagende situaties? Heb je last van gedachtes of emoties die je doen en laten beïnvloeden? 

Duurzame verandering - zowel individueel als collectief - vraagt een open blik, houding en gedrag. Dat train je met mindfulness. Aandacht trainen opent je blik. Je groeiende opmerkzaamheid geeft speelruimte om te experimenteren met ander gedrag. Je maakt contact met de realiteit, met hoe het is. En dat is vaak anders dan je denkt. Mindfulness biedt een andere aanpak en perspectief. Welzijn is een skill. 

Met mindfulness train je in:

• Ervaringsgericht leren in balans met cognitieve ontwikkeling. Voelen en denken door doen. 
• Zelfmanagement en inzicht, ook in relatie tot de ander.
• Je zelf vertrouwen.  
• Vaardigheden die vrijwel iedereen kan leren en toepassen in elke context.