Blog

In de mindfulness trainingen hoor ik vaak dat het moeilijkste het regelmatig (blijven) oefenen is. Mindfulness moet je doen. Het een plek in je dagelijks leven geven.

Je hebt last van stress en je huisarts of werkgever tipt je op mindfulness. Het is voor veel mensen de ingang naar het volgen van de 8-weekse training.

'Ik zit vast in gedachten.' 'Ik wil uit mijn hoofd.' 'Ik krijg stress van in mijn hoofd leven.' Ik hoor ik dit vaak van deelnemers. We oriënteren ons snel op wat we denken. Rationaliseren is in het Westen - sinds de Renaissance - op een voetstuk geplaatst. Met deze intellectuele verlichting zijn we wel wat verloren. Namelijk de connectie...