Hoe help je jezelf en de wereld?

Als het puzzelt en de situatie uitzichtloos is of de emoties hoog oplopen. Hoe help je dan jezelf of de wereld? 

Vertragen. Breng je snelheid naar beneden.

• Vertragen geeft ruimte om te zien wat er gaande is.

• Het geeft je de kans om automatismen of patronen niet te laten regeren. Je schept ruimte om bewust je vervolg actie te kiezen. in plaats van op te gaan in gewoontes, oordelen of heftige emoties. 

• Je kan op adem komen. Om bij te tanken moet je stilstaan. Je kan energie opdoen en een frisse blik krijgen.

• Als je ziet wat er gaande is, kan helder worden wat te accepteren en wat niet. 

Non agressie

• Agressie is handelen om de situatie volledig naar jouw hand te zetten. 

• Non agressie is de weg van empathie gaan. Je kent je eigen behoefte en handelt uit de bereidheid die van de ander te kennen.

• Je kiest voor welwillendheid en respect om samen tot een oplossing te komen. Jouw ik-plan is geen eis of een in steen gebeitelde wet. 

Wordt verliefd op iets, iemand, de wereld

• Verliefd zijn is energiek. `Er is waardering. Er is de wil om te verbinden. Je eist niet meer jouw gelijk. Het is een open situatie. 

• Het maakt moeilijke dingen werkbaar en er is altijd iets waarvan je kan houden. 

Meditatie meester Chogyam Trungpa Rinpoche onderwees dit. Hij vluchtte uit Oost -Tibet vanwege de Chinese invasie en kwam er nooit terug.